Konserven - K-Classic
Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
23kcal
97 kJ · 1/2 Dose: 46 kcal
Brennwertverteilung von Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft
Nährwerte von Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/2 Dose (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 23,2 kcal97,0 kJ | 46,4 kcal194,0 kJ |
| Eiweiß | 1,2 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 6,0 g |
| Fett | 0,5 g | 1,0 g |
| Salz | 0,30 g | 0,60 g |
| Wassergehalt | 94,0 % | 94,0 % |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B2 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C | 19 mg | 38 mg |
| Vitamin E | 0.8 mg | 1.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Kalium | 235 mg | 470 mg |
| Kalzium | 9 mg | 18 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 11 mg | 22 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.2 mg |
| Phosphor | 22 mg | 44 mg |
| Schwefel | 11 mg | 22 mg |
| Zink | 100 µg | 0.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1/2 Dose Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 1/2 Dose Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 49 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft
Wie viele Kalorien hat Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft?
100 g Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft enthalten 23 kcal (97 kJ). Eine Portion (1/2 Dose, 200 g) kommt auf 46 kcal.
Welche Nährwerte hat Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft?
Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Dose Geschälte Tomaten, ganze Früchte, in Tomatensaft zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.
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