Konserven - Spar
Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
97kcal
406 kJ · 1 Dose: 272 kcal
Brennwertverteilung von Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen
Nährwerte von Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (280 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 97,0 kcal406,0 kJ | 271,6 kcal1.136,8 kJ |
| Eiweiß | 3,5 g | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 36,4 g |
| davon Zucker | 4,7 g | 13,2 g |
| Fett | 2,5 g | 7,0 g |
| Salz | 0,70 g | 1,96 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 12,3 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 3,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Dose Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 1 Dose Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 73 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 290 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen?
100 g Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Dose, 280 g) kommt auf 272 kcal.
Welche Nährwerte hat Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen?
Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Gemüsemais mit Indianerbohnen, Mais und Bohnen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.
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