Konserven - K-Classic
Chili Bohnen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
87kcal
365 kJ · 1 Dose: 349 kcal
Brennwertverteilung von Chili Bohnen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Chili Bohnen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Chili Bohnen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 87,2 kcal / 365,0 kJ | 348,8 kcal / 1.460,0 kJ |
| Eiweiß | 4,9 g | 19,6 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 48,0 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 14,8 g |
| Fett | 0,9 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,8 g |
| Salz | 1,00 g | 4,00 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe | 5,5 g | 22,0 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 4,0 g |
1 Dose Chili Bohnen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 1 Dose Chili Bohnen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 93 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 372 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Chili Bohnen
Wie viele Kalorien hat Chili Bohnen?
100 g Chili Bohnen enthalten 87 kcal (365 kJ). Eine Portion (1 Dose, 400 g) kommt auf 349 kcal.
Welche Nährwerte hat Chili Bohnen?
Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chili Bohnen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chili Bohnen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Chili Bohnen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.
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