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Champignons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ · 1 Dose: 32 kcal

Eiweiß 2,6 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 14 % kcal

Fett 0,2 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Champignons

Eiweiß: 73.2 % Kohlenhydrate: 14.1 % Fett: 12.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Champignons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Champignons im Detail

1 Dose Champignons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Dose Champignons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Champignons

Wie viele Kalorien hat Champignons?

100 g Champignons enthalten 14 kcal (59 kJ). Eine Portion (1 Dose, 230 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Champignons?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champignons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champignons rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Champignons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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