Konserven - Tip

Champignons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

13kcal

54 kJ · Dose: 22 kcal

Eiweiß 2,1 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 6 % kcal

Fett 0,4 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Champignons

Eiweiß: 65.6 % Kohlenhydrate: 6.3 % Fett: 28.1 %

Nährwerte von Champignons im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Champignons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Champignons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus Dose Champignons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Champignons

Wie viele Kalorien hat Champignons?

100 g Champignons enthalten 13 kcal (54 kJ). Eine Portion (Dose, 170 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Champignons?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champignons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champignons rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Champignons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren