Konserven - Beste Ernte

Bohnensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

46kcal

191 kJ · 100 g: 46 kcal

Eiweiß 1,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 79 % kcal

Fett 0,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnensalat

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 78.5 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bohnensalat im Detail

100 g Bohnensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 100 g Bohnensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnensalat

Wie viele Kalorien hat Bohnensalat?

100 g Bohnensalat enthalten 46 kcal (191 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 46 kcal.

Welche Nährwerte hat Bohnensalat?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bohnensalat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bohnensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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