Konserven - Stollenwerk

Bohnen, weiße Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Glas: 315 kcal

Eiweiß 6,2 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 57 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnen, weiße Kerne

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 57.0 % Fett: 4.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnen, weiße Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bohnen, weiße Kerne im Detail

1 Glas Bohnen, weiße Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 1 Glas Bohnen, weiße Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnen, weiße Kerne

Wie viele Kalorien hat Bohnen, weiße Kerne?

100 g Bohnen, weiße Kerne enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Glas, 420 g) kommt auf 315 kcal.

Welche Nährwerte hat Bohnen, weiße Kerne?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnen, weiße Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bohnen, weiße Kerne rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bohnen, weiße Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.

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