Konserven - Spar Natur Pur

Bio-Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ · 1 Portion: 178 kcal

Eiweiß 4,5 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 78 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Tomatenmark

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 78.3 % Fett: 1.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Tomatenmark im Detail

1 Portion Bio-Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Portion Bio-Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Bio-Tomatenmark?

100 g Bio-Tomatenmark enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Tomatenmark?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Tomatenmark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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