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Bambussprossen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · 1 Glas: 32 kcal

Eiweiß 2,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 20 % kcal

Fett 0,5 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Bambussprossen

Eiweiß: 51.0 % Kohlenhydrate: 20.4 % Fett: 28.7 %

Nährwerte von Bambussprossen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bambussprossen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Bambussprossen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Glas Bambussprossen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bambussprossen

Wie viele Kalorien hat Bambussprossen?

100 g Bambussprossen enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Glas, 180 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Bambussprossen?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bambussprossen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bambussprossen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bambussprossen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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