Konserven - Sweet Valley
Apfelmus, ungesüsst, Apfel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
58kcal
243 kJ · 1 Glas: 406 kcal
Brennwertverteilung von Apfelmus, ungesüsst, Apfel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Apfelmus, ungesüsst, Apfel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Apfelmus, ungesüsst, Apfel im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (700 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 58,0 kcal / 243,0 kJ | 406,0 kcal / 1.701,0 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 84,0 g |
| davon Zucker | 11,0 g | 77,0 g |
| Fett | 0,5 g | 3,5 g |
| Salz | 0,01 g | 0,07 g |
| Wassergehalt | 85,0 % | 85,0 % |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 11,9 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 7,0 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.7 mg |
| Vitamin C | 3 mg | 21 mg |
Mineralien
| Chlorid | 2 mg | 14 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 1.4 mg |
| Kalium | 79 mg | 553 mg |
| Kalzium | 4 mg | 28 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.7 mg |
| Magnesium | 4 mg | 28 mg |
| Schwefel | 5 mg | 35 mg |
| Zink | 100 µg | 0.7 mg |
1 Glas Apfelmus, ungesüsst, Apfel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 406 kcal aus 1 Glas Apfelmus, ungesüsst, Apfel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 109 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 41 Minuten |
| Krafttraining | 433 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Apfelmus, ungesüsst, Apfel
Wie viele Kalorien hat Apfelmus, ungesüsst, Apfel?
100 ml Apfelmus, ungesüsst, Apfel enthalten 58 kcal (243 kJ). Eine Portion (1 Glas, 700 ml) kommt auf 406 kcal.
Welche Nährwerte hat Apfelmus, ungesüsst, Apfel?
Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelmus, ungesüsst, Apfel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Apfelmus, ungesüsst, Apfel rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Apfelmus, ungesüsst, Apfel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 406 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 433 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.