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Waffel und Keks mit Nougatcreme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

491kcal

2.056 kJ · 1 Keks: 74 kcal

Eiweiß 7,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 55 % kcal

Fett 21,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Waffel und Keks mit Nougatcreme

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 55.3 % Fett: 39.0 %

Nährwerte von Waffel und Keks mit Nougatcreme im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffel und Keks mit Nougatcreme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Waffel und Keks mit Nougatcreme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Keks Waffel und Keks mit Nougatcreme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffel und Keks mit Nougatcreme

Wie viele Kalorien hat Waffel und Keks mit Nougatcreme?

100 g Waffel und Keks mit Nougatcreme enthalten 491 kcal (2.056 kJ). Eine Portion (1 Keks, 15 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Waffel und Keks mit Nougatcreme?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffel und Keks mit Nougatcreme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffel und Keks mit Nougatcreme rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Waffel und Keks mit Nougatcreme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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