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Waffel und Keks mit Nougatcreme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

488kcal

2.041 kJ · 1 Keks: 73 kcal

Eiweiß 6,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 56 % kcal

Fett 21,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Waffel und Keks mit Nougatcreme

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 55.6 % Fett: 39.2 %

Nährwerte von Waffel und Keks mit Nougatcreme im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffel und Keks mit Nougatcreme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Waffel und Keks mit Nougatcreme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Keks Waffel und Keks mit Nougatcreme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffel und Keks mit Nougatcreme

Wie viele Kalorien hat Waffel und Keks mit Nougatcreme?

100 g Waffel und Keks mit Nougatcreme enthalten 488 kcal (2.041 kJ). Eine Portion (1 Keks, 15 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Waffel und Keks mit Nougatcreme?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffel und Keks mit Nougatcreme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffel und Keks mit Nougatcreme rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Waffel und Keks mit Nougatcreme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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