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Vanille Sprizgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

533kcal

2.232 kJ · 1 Keks: 107 kcal

Eiweiß 4,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 56,8 g 43 % kcal

Fett 31,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Vanille Sprizgebäck

Eiweiß: 3.6 % Kohlenhydrate: 42.9 % Fett: 53.5 %

Nährwerte von Vanille Sprizgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanille Sprizgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Vanille Sprizgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Keks Vanille Sprizgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanille Sprizgebäck

Wie viele Kalorien hat Vanille Sprizgebäck?

100 g Vanille Sprizgebäck enthalten 533 kcal (2.232 kJ). Eine Portion (1 Keks, 20 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Vanille Sprizgebäck?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 56,8 g Kohlenhydrate und 31,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanille Sprizgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanille Sprizgebäck rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Vanille Sprizgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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