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Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

532kcal

2.226 kJ · 3 Stück: 159 kcal

Eiweiß 6,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 59,3 g 45 % kcal

Fett 29,4 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 45.1 % Fett: 50.3 %

Nährwerte von Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 Stück Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 3 Stück Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade

Wie viele Kalorien hat Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade?

100 g Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade enthalten 532 kcal (2.226 kJ). Eine Portion (3 Stück, 30 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 59,3 g Kohlenhydrate und 29,4 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 36,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 Stück Spritzgebäck mit Zartbitterschokolade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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