Kekse - Borggreve

Spritzgebackenes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

530kcal

2.219 kJ · 1 Stück: 74 kcal

Eiweiß 5,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 46 % kcal

Fett 29,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Spritzgebackenes

Eiweiß: 3.8 % Kohlenhydrate: 46.5 % Fett: 49.7 %

Nährwerte von Spritzgebackenes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spritzgebackenes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Spritzgebackenes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Stück Spritzgebackenes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spritzgebackenes

Wie viele Kalorien hat Spritzgebackenes?

100 g Spritzgebackenes enthalten 530 kcal (2.219 kJ). Eine Portion (1 Stück, 14 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Spritzgebackenes?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spritzgebackenes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spritzgebackenes rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Spritzgebackenes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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