Kekse - Alpengruß

Prussien - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

509kcal

2.131 kJ · 1 Portion: 509 kcal

Eiweiß 5,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 49 % kcal

Fett 26,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Prussien

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 48.8 % Fett: 46.8 %

Nährwerte von Prussien im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Prussien je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Prussien abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 509 kcal aus 1 Portion Prussien wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Prussien

Wie viele Kalorien hat Prussien?

100 g Prussien enthalten 509 kcal (2.131 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 509 kcal.

Welche Nährwerte hat Prussien?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 33,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Prussien?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Prussien rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Prussien zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 509 kcal etwa 136 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 543 Minuten Krafttraining.

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