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Pancakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

172kcal

720 kJ · 1 Portion: 172 kcal

Eiweiß 5,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 85 % kcal

Fett 0,5 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Pancakes

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 85.5 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pancakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pancakes im Detail

1 Portion Pancakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Portion Pancakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pancakes

Wie viele Kalorien hat Pancakes?

100 g Pancakes enthalten 172 kcal (720 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Pancakes?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pancakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pancakes rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pancakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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