Kekse - Hofer

Mandel Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.061 kJ · 1 Stück: 49 kcal

Eiweiß 8,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 51 % kcal

Fett 23,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Mandel Spekulatius

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 50.9 % Fett: 42.5 %

Nährwerte von Mandel Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandel Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Mandel Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Stück Mandel Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandel Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Mandel Spekulatius?

100 g Mandel Spekulatius enthalten 492 kcal (2.061 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandel Spekulatius?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandel Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandel Spekulatius rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Mandel Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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