Kekse - Wernli

Japonais, Mandel-Eiweissgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

515kcal

2.156 kJ · 1 Stück: 36 kcal

Eiweiß 8,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 46 % kcal

Fett 27,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Japonais, Mandel-Eiweissgebäck

Eiweiß: 6.3 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 47.6 %

Nährwerte von Japonais, Mandel-Eiweissgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Japonais, Mandel-Eiweissgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Japonais, Mandel-Eiweissgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Stück Japonais, Mandel-Eiweissgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Japonais, Mandel-Eiweissgebäck

Wie viele Kalorien hat Japonais, Mandel-Eiweissgebäck?

100 g Japonais, Mandel-Eiweissgebäck enthalten 515 kcal (2.156 kJ). Eine Portion (1 Stück, 7 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Japonais, Mandel-Eiweissgebäck?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 42,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Japonais, Mandel-Eiweissgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Japonais, Mandel-Eiweissgebäck rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Japonais, Mandel-Eiweissgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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