Kekse - Rewe Bio
Hafer Cookies, Milchschokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
505kcal
2.113 kJ · 1 Stück: 101 kcal
Brennwertverteilung von Hafer Cookies, Milchschokolade
Nährwerte von Hafer Cookies, Milchschokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 504,8 kcal2.113,0 kJ | 101,0 kcal422,6 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 61,0 g | 12,2 g |
| davon Zucker | 31,0 g | 6,2 g |
| Fett | 24,0 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,0 g | 2,4 g |
| Salz | 0,70 g | 0,14 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 1,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hafer Cookies, Milchschokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Hafer Cookies, Milchschokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Stück Hafer Cookies, Milchschokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 108 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hafer Cookies, Milchschokolade
Wie viele Kalorien hat Hafer Cookies, Milchschokolade?
100 g Hafer Cookies, Milchschokolade enthalten 505 kcal (2.113 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 101 kcal.
Welche Nährwerte hat Hafer Cookies, Milchschokolade?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Cookies, Milchschokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Cookies, Milchschokolade rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Hafer Cookies, Milchschokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.
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