Kekse - Ja!

Gebäckmischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

490kcal

2.051 kJ · 1 Portion (ca 3 Kekse): 147 kcal

Eiweiß 6,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 66,2 g 55 % kcal

Fett 21,6 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Gebäckmischung

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 54.8 % Fett: 40.2 %

Nährwerte von Gebäckmischung im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gebäckmischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion (ca 3 Kekse) Gebäckmischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Portion (ca 3 Kekse) Gebäckmischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gebäckmischung

Wie viele Kalorien hat Gebäckmischung?

100 g Gebäckmischung enthalten 490 kcal (2.051 kJ). Eine Portion (1 Portion (ca 3 Kekse), 30 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Gebäckmischung?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 66,2 g Kohlenhydrate und 21,6 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 28,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gebäckmischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gebäckmischung rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (ca 3 Kekse) Gebäckmischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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