Kekse - K-Classic
Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
513kcal
2.148 kJ · 1/2 Portion: 77 kcal
Brennwertverteilung von Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln
Nährwerte von Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/2 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 513,0 kcal2.148,0 kJ | 77,0 kcal322,2 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g | 9,5 g |
| davon Zucker | 32,0 g | 4,8 g |
| Fett | 26,0 g | 3,9 g |
| Salz | 0,36 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 0,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1/2 Portion Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1/2 Portion Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 21 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 82 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln
Wie viele Kalorien hat Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln?
100 g Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln enthalten 513 kcal (2.148 kJ). Eine Portion (1/2 Portion, 15 g) kommt auf 77 kcal.
Welche Nährwerte hat Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 32,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Portion Gebäck & Waffelmischung (feine Vielfalt), 7 Sorten Gebäck und Waffeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.
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