Kekse - Gut & Günstig

Butterkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

436kcal

1.825 kJ · 1 Portion: 31 kcal

Eiweiß 6,7 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 74,7 g 69 % kcal

Fett 11,8 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Butterkeks

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 24.6 %

Nährwerte von Butterkeks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butterkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Butterkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Portion Butterkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butterkeks

Wie viele Kalorien hat Butterkeks?

100 g Butterkeks enthalten 436 kcal (1.825 kJ). Eine Portion (1 Portion, 7 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Butterkeks?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 74,7 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butterkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butterkeks rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Butterkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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