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Butter-Spekulatius, Gebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

470kcal

1.968 kJ · 1 Stück: 45 kcal

Eiweiß 6,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 60 % kcal

Fett 18,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Butter-Spekulatius, Gebäck

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 60.1 % Fett: 34.8 %

Nährwerte von Butter-Spekulatius, Gebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butter-Spekulatius, Gebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Butter-Spekulatius, Gebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Stück Butter-Spekulatius, Gebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butter-Spekulatius, Gebäck

Wie viele Kalorien hat Butter-Spekulatius, Gebäck?

100 g Butter-Spekulatius, Gebäck enthalten 470 kcal (1.968 kJ). Eine Portion (1 Stück, 9.6 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Butter-Spekulatius, Gebäck?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butter-Spekulatius, Gebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butter-Spekulatius, Gebäck rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Butter-Spekulatius, Gebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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