Kekse - Douceur

Butter-Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

470kcal

1.968 kJ · 3 Stück: 148 kcal

Eiweiß 6,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 60 % kcal

Fett 18,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Butter-Spekulatius

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 60.1 % Fett: 34.8 %

Nährwerte von Butter-Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butter-Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 Stück Butter-Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 3 Stück Butter-Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butter-Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Butter-Spekulatius?

100 g Butter-Spekulatius enthalten 470 kcal (1.968 kJ). Eine Portion (3 Stück, 31.5 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Butter-Spekulatius?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butter-Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butter-Spekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 Stück Butter-Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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