Kekse - Lambertz
Bio Hafer Cookies - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
504kcal
2.110 kJ · 1 Stück: 63 kcal
Brennwertverteilung von Bio Hafer Cookies
Nährwerte von Bio Hafer Cookies im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (12.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 504,0 kcal2.110,0 kJ | 63,0 kcal263,8 kJ |
| Eiweiß | 7,1 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 58,8 g | 7,4 g |
| davon Zucker | 32,8 g | 4,1 g |
| Fett | 25,7 g | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,1 g | 1,5 g |
| Salz | 0,60 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Hafer Cookies je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Bio Hafer Cookies abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Stück Bio Hafer Cookies wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 17 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 67 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Hafer Cookies
Wie viele Kalorien hat Bio Hafer Cookies?
100 g Bio Hafer Cookies enthalten 504 kcal (2.110 kJ). Eine Portion (1 Stück, 12.5 g) kommt auf 63 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Hafer Cookies?
Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 58,8 g Kohlenhydrate und 25,7 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 32,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hafer Cookies?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hafer Cookies rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Bio Hafer Cookies zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.
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