Kekse - Biscoff

Lotus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

484kcal

2.026 kJ · 1 Portion: 29 kcal

Eiweiß 4,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 72,6 g 60 % kcal

Fett 19,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Lotus

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 60.4 % Fett: 35.6 %

Nährwerte von Lotus im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lotus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lotus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Portion Lotus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lotus

Wie viele Kalorien hat Lotus?

100 g Lotus enthalten 484 kcal (2.026 kJ). Eine Portion (1 Portion, 6 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Lotus?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 72,6 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lotus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lotus rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lotus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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