Kekse - Biscotto

Spritzgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

544kcal

2.278 kJ · 1 Portion: 544 kcal

Eiweiß 7,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 39 % kcal

Fett 33,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Spritzgebäck

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 39.4 % Fett: 55.2 %

Nährwerte von Spritzgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spritzgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Spritzgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 544 kcal aus 1 Portion Spritzgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spritzgebäck

Wie viele Kalorien hat Spritzgebäck?

100 g Spritzgebäck enthalten 544 kcal (2.278 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 544 kcal.

Welche Nährwerte hat Spritzgebäck?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spritzgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spritzgebäck rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spritzgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 544 kcal etwa 145 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 580 Minuten Krafttraining.

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