Kekse - snack fun

bretzeli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

391kcal

1.637 kJ · 1 Portion: 78 kcal

Eiweiß 13,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 80 % kcal

Fett 2,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von bretzeli

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 6.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bretzeli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bretzeli im Detail

1 Portion bretzeli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Portion bretzeli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bretzeli

Wie viele Kalorien hat bretzeli?

100 g bretzeli enthalten 391 kcal (1.637 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat bretzeli?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bretzeli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bretzeli rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion bretzeli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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