Kartoffelprodukte - Le Gusto
Super Pommies - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
147kcal
615 kJ · Portion: 294 kcal
Brennwertverteilung von Super Pommies
Nährwerte von Super Pommies im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 147,0 kcal615,0 kJ | 294,0 kcal1.230,0 kJ |
| Eiweiß | 2,5 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 24,0 g | 48,0 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,0 g |
| Fett | 4,0 g | 8,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 4,6 g |
| Broteinheiten | 2,0 g | 4,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Super Pommies je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Super Pommies abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus Portion Super Pommies wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 79 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 314 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Super Pommies
Wie viele Kalorien hat Super Pommies?
100 g Super Pommies enthalten 147 kcal (615 kJ). Eine Portion (Portion, 200 g) kommt auf 294 kcal.
Welche Nährwerte hat Super Pommies?
Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Super Pommies?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Super Pommies rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Super Pommies zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.
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