Kartoffelprodukte - Maggi

Semmelknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Knödel: 313 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 79 % kcal

Fett 2,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelknödel

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 78.6 % Fett: 5.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelknödel im Detail

Mineralien

1 Knödel Semmelknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 313 kcal aus 1 Knödel Semmelknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelknödel

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Knödel, 90 g) kommt auf 313 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelknödel?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelknödel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knödel Semmelknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 313 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 334 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren