Kartoffelprodukte - Krini

Rote linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

315kcal

1.319 kJ · 1 Portion: 315 kcal

Eiweiß 27,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 60 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Rote linsen

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 59.5 % Fett: 7.0 %

Nährwerte von Rote linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rote linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 1 Portion Rote linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote linsen

Wie viele Kalorien hat Rote linsen?

100 g Rote linsen enthalten 315 kcal (1.319 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 315 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote linsen?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote linsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.

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