Kartoffelprodukte - Diverse

Rösti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Stück: 61 kcal

Eiweiß 3,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 61 % kcal

Fett 4,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Rösti

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 61.3 % Fett: 29.0 %

Nährwerte von Rösti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rösti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Rösti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Stück Rösti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rösti

Wie viele Kalorien hat Rösti?

100 g Rösti enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Rösti?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rösti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rösti rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rösti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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