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Pommes Frites - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ · 1 Portion: 286 kcal

Eiweiß 2,2 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 64 % kcal

Fett 4,1 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Pommes Frites

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 29.4 %

Nährwerte von Pommes Frites im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pommes Frites je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pommes Frites abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 1 Portion Pommes Frites wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pommes Frites

Wie viele Kalorien hat Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (1 Portion, 220 g) kommt auf 286 kcal.

Welche Nährwerte hat Pommes Frites?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pommes Frites?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pommes Frites rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pommes Frites zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

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