Kartoffelprodukte - Diverse

Kartoffelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Portion: 66 kcal

Eiweiß 2,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 58 % kcal

Fett 3,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelsalat

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 57.8 % Fett: 32.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelsalat im Detail

1 Portion Kartoffelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Portion Kartoffelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelsalat

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelsalat?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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