Kartoffelprodukte - M Budget

Kartoffelpüree - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

356 kJ · 1 Portion: 230 kcal

Eiweiß 1,6 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 67 % kcal

Fett 2,3 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelpüree

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 67.4 % Fett: 24.9 %

Nährwerte von Kartoffelpüree im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelpüree je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kartoffelpüree abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Portion Kartoffelpüree wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelpüree

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree?

100 g Kartoffelpüree enthalten 85 kcal (356 kJ). Eine Portion (1 Portion, 270 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelpüree?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelpüree?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelpüree rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelpüree zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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