Kartoffelprodukte - (Natur)

Kartoffeln, gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Portion (250 g): 175 kcal

Eiweiß 2,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 16,8 g 87 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffeln, gekocht

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 86.8 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffeln, gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffeln, gekocht im Detail

1 Portion (250 g) Kartoffeln, gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 1 Portion (250 g) Kartoffeln, gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffeln, gekocht

Wie viele Kalorien hat Kartoffeln, gekocht?

100 g Kartoffeln, gekocht enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Portion (250 g), 250 g) kommt auf 175 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffeln, gekocht?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffeln, gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffeln, gekocht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (250 g) Kartoffeln, gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren