Kartoffelprodukte - wohltuer

Kartoffelfasern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 cup: 77 kcal

Eiweiß 9,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 46 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelfasern

Eiweiß: 52.2 % Kohlenhydrate: 46.4 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Kartoffelfasern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelfasern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 cup Kartoffelfasern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 cup Kartoffelfasern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelfasern

Wie viele Kalorien hat Kartoffelfasern?

100 g Kartoffelfasern enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 cup, 40 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelfasern?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelfasern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelfasern rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 cup Kartoffelfasern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren