Kartoffelprodukte - Diverse

Kartoffel roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 Portion: 77 kcal

Eiweiß 2,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 14,8 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel roh

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 86.9 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Kartoffel roh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kartoffel roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Portion Kartoffel roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel roh

Wie viele Kalorien hat Kartoffel roh?

100 g Kartoffel roh enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel roh?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel roh rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren