Kartoffelprodukte - Diverse

Kartoffel ohne Schale, gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · 1 Portion: 73 kcal

Eiweiß 1,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 89 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel ohne Schale, gekocht

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 88.6 % Fett: 0.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel ohne Schale, gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel ohne Schale, gekocht im Detail

1 Portion Kartoffel ohne Schale, gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Kartoffel ohne Schale, gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel ohne Schale, gekocht

Wie viele Kalorien hat Kartoffel ohne Schale, gekocht?

100 g Kartoffel ohne Schale, gekocht enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel ohne Schale, gekocht?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel ohne Schale, gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel ohne Schale, gekocht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel ohne Schale, gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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