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Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · 1 Knuspertasche: 104 kcal

Eiweiß 3,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 23,1 g 55 % kcal

Fett 7,1 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse

Eiweiß: 7.8 % Kohlenhydrate: 54.5 % Fett: 37.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse im Detail

1 Knuspertasche Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Knuspertasche Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse?

100 g Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (1 Knuspertasche, 60 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 23,1 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knuspertasche Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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