Kartoffelprodukte - Tip

Kartoffel-Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

448kcal

1.876 kJ · 1 Portion: 1.568 kcal

Eiweiß 6,3 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 36 % kcal

Fett 28,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Gratin

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 36.0 % Fett: 58.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel-Gratin im Detail

Mineralien

1 Portion Kartoffel-Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.568 kcal aus 1 Portion Kartoffel-Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Gratin

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Gratin?

100 g Kartoffel-Gratin enthalten 448 kcal (1.876 kJ). Eine Portion (1 Portion, 350 g) kommt auf 1.568 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Gratin?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Gratin rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel-Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.568 kcal etwa 419 Minuten Spazieren, 125 Minuten Joggen, 157 Minuten Radfahren oder 1673 Minuten Krafttraining.

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