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Kartoffelprodukte - Tip
Kartoffel-Gratin - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (350 g) |
Brennwert: |
448,0 kcal / 1.876,0 kJ |
1.568,0 kcal / 6.566,0 kJ |
Eiweiß: |
6,3 g |
22,1 g |
Kohlenhydrate: |
39,0 g |
136,5 g |
davon Zucker: |
13,0 g |
45,5 g |
Fett: |
28,0 g |
98,0 g |
Ballaststoffe: |
7,2 g |
25,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kartoffel-Gratin je Ernährungsweise:
Mineralien
Chlorid: |
15 mg |
52.5 mg
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Natrium: |
6.3 g |
22.05 g
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Brennwerte von Kartoffel-Gratin
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Eiweiß: |
5.8 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
36.0 % der Kalorien |
Fett: |
58.2 % der Kalorien |
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Kartoffel-Gratin im Kalorien-Vergleich zu anderen Kartoffelprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Kartoffelprodukte.
Brennwert: |
448 kcal
0 912 kcal
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Eiweiß: |
6.3 g
0 65 g
|
Kohlenhydrate: |
39 g
0 200 g
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Fett: |
28 g
0 70 g
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- Kartoffel-Gratin
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kartoffel-Gratin tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kartoffel-Gratin tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Kartoffel-Gratin tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kartoffel-Gratin tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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