Kartoffelprodukte - Naturprodukt

Kartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ · 1 Portion: 76 kcal

Eiweiß 2,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 88 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 87.8 % Fett: 1.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel im Detail

1 Portion Kartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Kartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel

Wie viele Kalorien hat Kartoffel?

100 g Kartoffel enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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