Kartoffelprodukte - funny-frisch
Gold fischli Sesam - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
478kcal
2.001 kJ · 1 Portion: 143 kcal
Brennwertverteilung von Gold fischli Sesam
Nährwerte von Gold fischli Sesam im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 478,0 kcal2.001,0 kJ | 143,4 kcal600,3 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 49,0 g | 14,7 g |
| davon Zucker | 7,0 g | 2,1 g |
| Fett | 26,0 g | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 3,3 g |
| Salz | 2,50 g | 0,75 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 4,1 g | 1,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gold fischli Sesam je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Gold fischli Sesam abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Portion Gold fischli Sesam wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 38 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 153 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gold fischli Sesam
Wie viele Kalorien hat Gold fischli Sesam?
100 g Gold fischli Sesam enthalten 478 kcal (2.001 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 143 kcal.
Welche Nährwerte hat Gold fischli Sesam?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gold fischli Sesam?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gold fischli Sesam rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gold fischli Sesam zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.
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