Kartoffelprodukte - Coop

Cracker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

462kcal

1.934 kJ

Eiweiß 14,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 49 % kcal

Fett 19,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Cracker

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 49.2 % Fett: 38.3 %

Nährwerte von Cracker im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cracker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Cracker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 462 kcal aus 100 g Cracker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cracker

Wie viele Kalorien hat Cracker?

100 g Cracker enthalten 462 kcal (1.934 kJ).

Welche Nährwerte hat Cracker?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cracker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cracker rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cracker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 462 kcal etwa 123 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 493 Minuten Krafttraining.

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