Kartoffelprodukte - Durchschnittswert
Chips Oriental - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
532kcal
2.227 kJ · 1 Portion: 532 kcal
Brennwertverteilung von Chips Oriental
Nährwerte von Chips Oriental im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 532,0 kcal2.227,0 kJ | 532,0 kcal2.227,0 kJ |
| Eiweiß | 5,6 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g | 50,0 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 2,8 g |
| Fett | 33,0 g | 33,0 g |
| Salz | 1,30 g | 1,30 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g | 4,2 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 4,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 10 µg |
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B2 | 100 µg | 100 µg |
| Vitamin B6 | 0.89 mg | 0.89 mg |
| Vitamin C | 8 mg | 8 mg |
| Vitamin E | 9 mg | 9 mg |
Mineralien
| Chlorid | 700 mg | 700 mg |
| Eisen | 2.3 mg | 2.3 mg |
| Fluorid | 30 µg | 30 µg |
| Kalium | 1 g | 1 g |
| Kalzium | 52 mg | 52 mg |
| Kupfer | 0.7 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 60 mg | 60 mg |
| Mangan | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Phosphor | 147 mg | 147 mg |
| Schwefel | 100 mg | 100 mg |
| Zink | 1 mg | 1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Chips Oriental je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Chips Oriental abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 532 kcal aus 1 Portion Chips Oriental wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 142 Minuten |
| Joggen | 43 Minuten |
| Radfahren | 53 Minuten |
| Krafttraining | 567 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Chips Oriental
Wie viele Kalorien hat Chips Oriental?
100 g Chips Oriental enthalten 532 kcal (2.227 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 532 kcal.
Welche Nährwerte hat Chips Oriental?
Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chips Oriental?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chips Oriental rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Chips Oriental zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 532 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 567 Minuten Krafttraining.
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