Käse - Alpenmark
Ziegenkäse, Bockshornklee - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
367kcal
1.537 kJ · 1 Scheibe: 92 kcal
Brennwertverteilung von Ziegenkäse, Bockshornklee
Nährwerte von Ziegenkäse, Bockshornklee im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 367,0 kcal1.537,0 kJ | 91,8 kcal384,3 kJ |
| Eiweiß | 22,0 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 31,0 g | 7,8 g |
| Salz | 1,83 g | 0,46 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.33 mg | 82.5 µg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 15 µg |
| Vitamin B2 | 0.31 mg | 77.5 µg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 7.5 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.5 mg | 0.13 mg |
| Kalium | 290 mg | 72.5 mg |
| Kalzium | 700 mg | 175 mg |
| Magnesium | 43 mg | 10.75 mg |
| Phosphor | 500 mg | 125 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ziegenkäse, Bockshornklee je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Ziegenkäse, Bockshornklee abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Scheibe Ziegenkäse, Bockshornklee wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 98 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ziegenkäse, Bockshornklee
Wie viele Kalorien hat Ziegenkäse, Bockshornklee?
100 g Ziegenkäse, Bockshornklee enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 92 kcal.
Welche Nährwerte hat Ziegenkäse, Bockshornklee?
Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenkäse, Bockshornklee?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenkäse, Bockshornklee rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Ziegenkäse, Bockshornklee zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.
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