Käse - K-Classic
Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
260kcal
1.089 kJ · 1 Scheibe: 94 kcal
Brennwertverteilung von Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett
Nährwerte von Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (36 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 260,1 kcal1.089,0 kJ | 93,6 kcal392,0 kJ |
| Eiweiß | 28,0 g | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 16,0 g | 5,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 4,0 g |
| Salz | 1,80 g | 0,65 g |
Vitamine
| Vitamin A | 12 mg | 4.32 mg |
| Vitamin B1 | 50 mg | 18 mg |
| Vitamin B12 | 2 mg | 0.72 mg |
| Vitamin B2 | 350 mg | 126 mg |
| Vitamin B6 | 60 mg | 21.6 mg |
| Vitamin D | 30 µg | 10.8 µg |
| Vitamin E | 100 mg | 36 mg |
Mineralien
| Eisen | 100 mg | 36 mg |
| Kalium | 100 mg | 36 mg |
| Kalzium | 1.3 g | 468 mg |
| Kupfer | 10 mg | 3.6 mg |
| Magnesium | 40 mg | 14.4 mg |
| Mangan | 40 mg | 14.4 mg |
| Phosphor | 900 mg | 324 mg |
| Schwefel | 200 mg | 72 mg |
| Zink | 4 mg | 1.44 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Scheibe Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 100 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett
Wie viele Kalorien hat Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett?
100 g Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 36 g) kommt auf 94 kcal.
Welche Nährwerte hat Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett?
Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Well You Käseaufschnitt leicht, 16% Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.
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