Käse - Erzurum

Weißer Käse 60% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

310kcal

1.298 kJ · 1 Portion: 93 kcal

Eiweiß 13,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 2 % kcal

Fett 28,1 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Weißer Käse 60%

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 81.6 %

Nährwerte von Weißer Käse 60% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißer Käse 60% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weißer Käse 60% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 Portion Weißer Käse 60% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißer Käse 60%

Wie viele Kalorien hat Weißer Käse 60%?

100 g Weißer Käse 60% enthalten 310 kcal (1.298 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißer Käse 60%?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 28,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißer Käse 60%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißer Käse 60% rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weißer Käse 60% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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