Käse - Léger
Swiss Fit - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
155kcal
650 kJ · 1 Portion: 51 kcal
Brennwertverteilung von Swiss Fit
Nährwerte von Swiss Fit im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (33 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 155,2 kcal650,0 kJ | 51,2 kcal214,5 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 1,5 g |
| Fett | 7,0 g | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 1,5 g |
| Salz | 1,00 g | 0,33 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Swiss Fit je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Swiss Fit abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Portion Swiss Fit wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 55 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Swiss Fit
Wie viele Kalorien hat Swiss Fit?
100 g Swiss Fit enthalten 155 kcal (650 kJ). Eine Portion (1 Portion, 33 g) kommt auf 51 kcal.
Welche Nährwerte hat Swiss Fit?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Swiss Fit?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Swiss Fit rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Swiss Fit zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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